Peliharalah mata anda
MATA adalah salah satu organ manusia yang sangat berharga kurniaan Tuhan yang membolehkan kita melihat. Sistem penglihatan yang sempurna ini akan berkurang sedikit demi sedikit apabila meningkatnya usia.
Walaupun ini adalah perkara biasa dalam penuaan, masih terdapat antara kita yang kurang prihatin dalam penjagaan mata, terutamanya mereka yang berumur 40 tahun ke atas.
Terdapat beberapa penyakit dan gangguan mata yang dikaitkan dengan proses penuaan. Dengan adanya teknologi yang sering berkembang hari demi hari, penglihatan yang sempurna dan terang dapat dinikmati oleh semua golongan di hari tua.
Sayangnya, banyak yang berpendapat bahawa tiada bantuan dapat diberikan kepada masalah mata berkaitan dengan penuaan.
Salah satu gangguan mata yang sering berlaku ketika penuaan ialah presbiopia, yang bermula di kalangan mereka dalam lingkungan 40 ke 50 tahun.
Hasil dari penuaan, kanta mula hilang keanjalannya, menyukarkan untuk memfokus jarak dekat seperti aktiviti membaca.
Tetapi presbiopia boleh dibetulkan dengan penggunaan cermin mata untuk membaca atau cermin mata dengan bifocal, trifocal atau kanta (tanpa garis) progresif.
Penuaan mata juga menyebabkan kanta mata menjadi lebih tebal dan kuning iaitu pembentukan katarak awal.
Perubahan ini mungkin akan memberi kesan kepada persepsi warna dan ketajaman penglihatan.
Apabila mata melalui proses penuaan, anak mata menjadi semakin kecil, menyebabkan keperluan kepada lebih cahaya untuk melihat dengan jelas.
Terdapat juga beberapa situasi lain yang membolehkan kehilangan penglihatan, antaranya degenerasi makula, glaukoma, katarak dan retinopati diabetis.
Perkara yang paling penting di dalam penuaan mata adalah untuk menjalani pemeriksaan mata secara berkala oleh pakar mata untuk memastikan kesihatan mata dan pengesanan awal sebarang penyakit mata.
Berikut merupakan beberapa persoalan yang sering menjadi persoalan di kalangan pesakit:
1. Apakah faktor yang mempengaruhi kesihatan mata seseorang?
- Terdapat dua faktor utama iaitu faktor genetik dan faktor alam sekitar di samping tabiat pemakanan dan tabiat merokok seseorang.
Faktor genetik menentukan sama ada seseorang itu mengalami rabun, katarak pada umur awal, degenerasi makula dan penyakit mata lain manakala tabiat merokok pula amat mempengaruhi kesihatan mata.
2. Bagaimanakah cara terbaik untuk menjaga kesihatan mata dan mencegah kebutaan ketika umur meningkat?
- Cara terbaik adalah dengan menjaga pemakanan dengan banyak memakan ikan dan sayuran serta makanan kesihatan dan mengelakkan merokok sejak usia muda.
Seperkara lagi bagi mereka yang berumur 40 tahun ke atas, harus menjalani pemeriksaan mata secara berkala oleh pakar mata untuk mengesan penyakit mata berbahaya yang mungkin tidak mempunyai gejala, seperti kekaburan.
3. Apakah peringkat umur yang harus menjalani pemeriksaan secara berkala oleh pakar mata?
- Mereka yang sihat tubuh badan dan berumur kurang daripada 40 tahun harus menjalani pemeriksaan mata setiap dua tahun dan setelah berumur 40 tahun, harus menjalani pemeriksaan setiap tahun.
Jika seseorang mengidap kencing manis atau darah tinggi, harus menjalani pemeriksaan setiap tahun walaupun berumur kurang daripada 40 tahun.
4. Kenapa mereka yang berumur 40 tahun ke atas harus menjalani pemeriksaan mata setiap tahun?
- Apabila anda berumur 40 tahun, risiko untuk mendapat penyakit mata meningkat. Penyakit mata yang berbahaya mungkin menyebabkan kebutaan termasuklah glaukoma, degenerasi makula dan katarak.
Semua penyakit ini tidak mempunyai gejala pada peringkat awal dan hanya dapat dikesan oleh pakar mata.
Pemeriksaan mata juga mungkin mengesan penyakit kencing manis dan darah tinggi melalui perubahan pada salur darah mata dalam keadaan berkenaan.
5. Apakah risiko untuk seseorang berumur lebih 40 tahun mengalami masalah gangguan penglihatan?
- Statistik menunjukkan sebanyak satu pertiga daripada mereka yang berumur 40 tahun ke atas mengalami masalah mata.
Pakar mata harus mengesan penyakit mata sebelum berlaku kebutaan yang kekal. Adalah tidak bijak untuk menunggu sehingga ada masalah sebelum menjalani pemeriksaan mata.
6. Apakah yang dilakukan ketika pemeriksaan mata oleh pakar mata?
- Pemeriksaan mata sepenuhnya mengambil masa 30 minit di mana sejarah kesihatan anda dan keluarga anda diteliti terlebih dahulu.
Pemeriksaan mata secara menyeluruh dilakukan menggunakan berbagai alat untuk menentukan struktur mata anda sihat.
Tekanan mata juga diperiksa untuk menentukan anda tidak mengidap glaukoma. Gambar retina anda akan diambil untuk dokumentasi dan sebagai rekod status saraf mata dan retina anda.
Otot mata anda juga diperiksa untuk menentukan otot bergerak dengan sempurna. Refraksi dilakukan untuk menentukan keperluan anda untuk memakai cermin mata dan adakah cermin mata yang digunakan sesuai.
Setelah pemeriksaan dilakukan, pakar mata akan menerangkan kepada anda status mata dan memberi nasihat yang perlu untuk menjaga kesihatan mata anda.
7. Apakah pengalaman doktor dengan mereka yang merokok dan kesihatan mata?
- Saya sering berjumpa pesakit, selalunya lelaki, yang berumur kurang dari 40 tahun yang merupakan perokok tegar dan mengidap katarak pada kedua belah mata.
Terdapat juga di kalangan perokok yang mengalami degenerasi makula yang menyebabkan kebutaan kedua belah mata pada peringkat umur melebihi 65 tahun.
Mereka selalunya menyesal tetapi keadaan mata telah teruk dan mereka menjadi buta untuk selamanya dan rawatan yang mahal hanya dapat memulihkan sedikit sahaja penglihatan mereka.
8. Apakah pengalaman doktor dengan mereka yang lambat berjumpa pakar mata?
- Terdapat pesakit yang datang lewat hanya setelah mereka benar-benar tidak dapat melihat lagi.
Ini sering berlaku kepada pesakit kencing manis. Mereka menjadi buta dengan cepat dan walaupun dirawat, penglihatan hanya dapat dipulihkan dengan sedikit sahaja.
Semua warga Malaysia melebihi 40 tahun harus menjalani pemeriksaan mata secara berkala oleh pakar mata untuk mengesan sebarang masalah yang wujud dari peringkat awal dan mencegah kebutaan.
Jika keluarga anda mengalami masalah mata, kencing manis, penyakit serius atau pun memakan ubat yang mungkin mempunyai kesan ke atas mata, mereka seharusnya menjalani pemeriksaan mata yang sepenuhnya.
Sumber: Utusan Malaysia
Wednesday, February 25, 2009
Power Steps to Your Success
The following power steps structure your thinking to make sure the
actions you take will drive you towards success.
Power Step #1: Be In Charge Of Your Life
Caring what other people think of you puts them in charge of your
life, instead of you.
Most of us are brought up (rightfully so) to consider others. But,
unless we are discerning, we soon find ourselves caught up in a job
we can't stand, or living in a relationship which makes us unhappy,
or getting caught up in the spiral of poverty.
'Other people' slavery kills your creativity, your energy and drive
towards your own goals and fulfilling your dreams. It stops you
from going to places you want to visit and enjoying the kind of
entertainment that you enjoy. So, make certain you're not always
driven to do things, merely because you're worried about what other
people think of you. Be confident in who you are!
Power Step #2: Strive to be Different
Nearly everyone you know will strive to be normal - because it's
socially acceptable. But the normal person goes nowhere special and
achieves the mundane.
Power Step #3: Look to the Future
If you dwell on your past mistakes your creativity can crash to a
grinding halt and you will be unable to move forward. Losing is
good if you interpret it correctly.
Don't regard mistakes as mistakes. It ceases to be a mistake and
loses its power to hold you back if you can learn to be glad that
you've not failed but learned valuable lessons in life. That
attitude will help you to build future successes.
Blessed is he who is not discouraged by mistakes. Blessed is he who
is glad he makes mistakes. Winning - or losing - is a state of mind.
Power Step #4: It's Never Too Late
If you have a goal and you find yourself saying 'it's too late',
the only way to conquer that fear is to ignore it and go ahead and
do the thing you fear. It's NEVER too late if you have the courage
and the passion to follow your dream.
Power Step #5: Don't Crave Security
The idea of insurance is to cushion the impact of the unexpected.
In theory it's a good idea, but it has turned our society into a
population of security seekers. It has weakened our strength as
individuals who know we can surmount any problem or situation that
life throws our way.
The stifling extent of this slavery is enormous. The more security
we have the less psychological freedom we can enjoy and the less
our chances are of success and abundance.
If you want to make sure you don't stifle your need for excitement:
1. Dare to be individual.
2. Dare to develop your own style - instead of following fashion.
3. Dare to study and work to improve yourself in your profession.
4. Dare to have a positive mental attitude and the courage to try.
In other words: Dare to take a chance.
Power Step #6: I Am Certain to Win
Our minds drive us to achieve exactly what we believe we're capable
of achieving. This is good news because once we understand this and
master the art of controlled thinking, then we can guide our
destiny towards success.
If you need to break the bonds of 'I'm certain to fail' slavery:
1. Hold positive chats with yourself.
2. Surround yourself with positive people.
3. Think, 'I'm going to succeed'.
4. Think, 'I'm a winner'.
The only person you will have to convince is yourself. Other people
are automatically convinced you're great and a success, after you
have convinced yourself.
The following power steps structure your thinking to make sure the
actions you take will drive you towards success.
Power Step #1: Be In Charge Of Your Life
Caring what other people think of you puts them in charge of your
life, instead of you.
Most of us are brought up (rightfully so) to consider others. But,
unless we are discerning, we soon find ourselves caught up in a job
we can't stand, or living in a relationship which makes us unhappy,
or getting caught up in the spiral of poverty.
'Other people' slavery kills your creativity, your energy and drive
towards your own goals and fulfilling your dreams. It stops you
from going to places you want to visit and enjoying the kind of
entertainment that you enjoy. So, make certain you're not always
driven to do things, merely because you're worried about what other
people think of you. Be confident in who you are!
Power Step #2: Strive to be Different
Nearly everyone you know will strive to be normal - because it's
socially acceptable. But the normal person goes nowhere special and
achieves the mundane.
Power Step #3: Look to the Future
If you dwell on your past mistakes your creativity can crash to a
grinding halt and you will be unable to move forward. Losing is
good if you interpret it correctly.
Don't regard mistakes as mistakes. It ceases to be a mistake and
loses its power to hold you back if you can learn to be glad that
you've not failed but learned valuable lessons in life. That
attitude will help you to build future successes.
Blessed is he who is not discouraged by mistakes. Blessed is he who
is glad he makes mistakes. Winning - or losing - is a state of mind.
Power Step #4: It's Never Too Late
If you have a goal and you find yourself saying 'it's too late',
the only way to conquer that fear is to ignore it and go ahead and
do the thing you fear. It's NEVER too late if you have the courage
and the passion to follow your dream.
Power Step #5: Don't Crave Security
The idea of insurance is to cushion the impact of the unexpected.
In theory it's a good idea, but it has turned our society into a
population of security seekers. It has weakened our strength as
individuals who know we can surmount any problem or situation that
life throws our way.
The stifling extent of this slavery is enormous. The more security
we have the less psychological freedom we can enjoy and the less
our chances are of success and abundance.
If you want to make sure you don't stifle your need for excitement:
1. Dare to be individual.
2. Dare to develop your own style - instead of following fashion.
3. Dare to study and work to improve yourself in your profession.
4. Dare to have a positive mental attitude and the courage to try.
In other words: Dare to take a chance.
Power Step #6: I Am Certain to Win
Our minds drive us to achieve exactly what we believe we're capable
of achieving. This is good news because once we understand this and
master the art of controlled thinking, then we can guide our
destiny towards success.
If you need to break the bonds of 'I'm certain to fail' slavery:
1. Hold positive chats with yourself.
2. Surround yourself with positive people.
3. Think, 'I'm going to succeed'.
4. Think, 'I'm a winner'.
The only person you will have to convince is yourself. Other people
are automatically convinced you're great and a success, after you
have convinced yourself.
Tuesday, February 24, 2009
CIRI-CIRI INDIVIDU BERJAYA
KEJAYAAN……
• ….ada dalam perjalanan hidup harian.
• ….adalah benda-benda kecil yang anda lakukan dan perkatakan.
• ….bukan pula bermakna menjadi kaya atau memuncak tinggi termasyhur.
• ….bukan keseorangan memenangi gol yang setiap manusia berusaha untuk mengecapinya.
• …. adalah berhati bersih dan bangga serta berfikiran terbuka.
• ia jujur setia kepada teman dan juga makhluk lain; baik hati pada semua.
• Ia menyayangi kanak-kanak dan orang tua dan semuanya ingin mempelajari daripada anda.
• Kejayaan bergantung pada perwatakan dan apa jua yang anda lakukan.
• Kata-kata yang dipaparkan di atas menunjukkan kejayaan cukup humane sifatnya, kerana kejayaan itu bukanlah perlumbaan bagi menundukkan orang lain, tetapi kejayaan adalah setiap orang daripada kita perlu dan boleh mengecapinya.
• Dalam melangkah untuk menuju kejayaan, kita perlu mencari formula yang sering diikuti atau telah dilakukan oleh mereka yang berjaya.
• Maxwell Maltz (Psycho-Cybernetics) telah membina langkah-langkah kejayaan daripada akronim perkataan SUCCESS:
1. Kesedaran arah-tujuan
Personaliti orang yang berjaya percaya bahawa hidup ini perlukan kesedaran arah-tujuan, kerana tanpa kesedaran ini manusia hidup dalam kehampaan.
2. Kefahaman
• Kefahaman selalunya menjadi keliru apabila fakta dilawankan dengan pendapat.
• Justeru itu, personaliti orang berjaya tidak menipu orang lain, lebih-lebih lagi dirinya.
• Ini bermakna orang yang inginkan kejayaan akan bertindak jujur dengan dirinya, berlandaskan kefahaman diri dan kejujuran diri.
3.Keberanian
• Adalah nilai yang cukup berharga dalam mengejar kejayaan, kerana tanpa keberanian kita akan menjadi manusia biasa.
• Keberanian bererti kesanggupan untuk menerima cabaran dan menghadapi risiko.
• Menuntut pengorbanan “berakit-rakit ke hulu, berenang-renang ke tepian.”
4.Kemurahan hati
• Adalah sifat yang menghargai susah senang orang lain.
• Orang yang berjaya tidak melupai orang lain, malah mereka prihatin.
• Orang akan tahu bahawa yang dikejar bukan kejayaan luaran tetapi lebih utama adalah kebahagiaan.
• Membersihkan pandangan kita terhadap orang lain, misalnya tidak suka mengutuk, merendah-rendah dan prasangka terhadap orang lain.
5.Penghargaan
• Menghargai orang lain membuatkan kita disayangi oleh orang lain sehingga timbul suasana “hargai orang lain sepertimana kita mahu orang lain menghargai diri kita.”
• Menghargai diri, menghargai orang lain dan menhargai sekitaran kita adalah satu daripada usaha yang mesti kita lakukan untuk melangkah ke arah kejayaan.
• Imej kendiri (self-image) dan gambaran mental (mental picture) kita mestilah bersiaft positif, yakin dan bangga dengan kelebihan yang ada pada kita.
• Positif maksudnya melihat sesuatu dari sudut kebaikannya.
• Yakin adalah optimis terhadap masa depan kita.
• Bangga tidak bermasud ego, besar diri dan sebagainya, tetapi adalah kesyukuran yang kita luahkan kerana kelebihan yang diberikan oleh Allah SWT.
• Jangan sekali-kali kita mengutuk diri dan membina diri sebagai orang yang kalah dan tidak lagi berguna.
6. keyakinan diri
• Yakin terhadap diri sendiri merupakan ciri asas individu yang berjaya dalam hidup.
• Mereka sentiasa yakin terhadap apa yang dilakukan.
• Golongan seperti ini sentiasa ingin mencuba sesuatu yang baru.
• Terbina daripada keberanian, ketabahan dan kebanggaan.
• Sekiranya kita dapat mengingat kejayaan yang pernah kita perolehi sepanjang hidup, kita akan bertambah yakin dan optimis terhadap usaha yang sedang kita lakukan.
• Dapat menggerakkan kita untuk menyusun langkah yang lebih baik, lebih berhati-hati dan lebih tangkas.
• Sekiranya kita bermula dengan keyakinan, kita akan rasa seronok dalam mengerjakan sesuatu.
7. Menerima hakikat diri
• Menerima hakikat diri adalah sifat yang baik, namun tidak ramai individu yang berkesanggupan untuk melakukannya.
• Individu yang gagah saja yang sanggup menerima kritikan, teguran dan mengaku kesalahannya.
8.Sentiasa mengingati Allah
• Seseorang yang berjaya sentiasa memanjat syukurnya kepada Allah.
• Bagi mereka, segala apa yang mereka perolehi itu merupakan pembelian daripada Allah.
• Orang yang sentiasa berfikir dan mengagumi kebesaran Allah juga merupakan golongan yang beruntung.
• Akan mendapat kesejahteraan yang sebenarnya.
9.Sentiasa cintakan ilmu pengetahuan
• Ilmu adalah kunci kejayaan setiap individu.
• Individu yang berjaya adalah mereka yang cintakan ilmu pengetahuan.
• Mereka sentiasa mencari peluang untuk meningkatkan lagi ilmu yang ada.
• “Tuntutlah ilmu walau sampai ke negara China”-Maksud Hadis
• “Tuntutlah ilmu dari buaian hingga ke liang lahad”
10.Mempunyai personaliti yang baik
• Individu yang berjaya sentiasa menjaga tingkah laku dan mengawasi setiap tutur katanya agar tidak menyinggung perasaan orang lain.
• Setiap pandangan dan pendapat orang lain akan diterimanya dengan fikiran terbuka dan berusaha mengubah sikap negatif yang ada dalam diri.
• Inilah yang dikatakan personaliti diri mereka yang berilmu.
11.Mempunyai cara hidup yang teratur
12.Mampu berkomunikasi dengan baik
13.Berpendirian tegas
14.Melaksanakan tugas berteraskan kejayaan
15.Berusaha tanpa kenal jemu
16.Bangga dengan usaha yang dilakukan
17.Mempunyai sikap ingin tahu
18.Singkirkan perasaan benci
19.Berkemahiran
20.Usaha yang berterusan
21.Bersedia menghadapi setiap cabaran
22.Cari kelemahan diri dan berusaha untuk mengatasinya
23.Belajar daripada kegagalan
24.Bijak menguruskan masa
25.Membina hubungan yang positif
26.Tingkatkan daya pemikiran dan ingatan
27.Bijak mengurus stres
• Stres adalah tekanan perasaan, sekiranya ia tidak dapat dikawal dengan baik, iadapat mendatangkan penyakit.
• Terdapat 2 jenis stres: fizikal dan mental
• Stres fizikal: selesema, sakit kepala, sakit belakang, sakit pinggang.
• Stres mental :hilang selera makan, tak boleh tidur lena, banyak menangis dan sering marah-marah.
• Perlu bijak merawat diri bertemu kaunselor, merawat kesihatan dan menerima dengan reda apa yang sudah terjadi.
• Orang yang stres pasti mudah berasa hilang daya dan kekuatan bila berhadapan dengan cabaran.
• Akan membuat kita gagal melihat kepada sumber ataupun potensi yang sebenarnya ada pada diri kita sendiri.
• Sebenarnya , tekanan yang datang seperti perceraian atupun kematian, kegagalan dalam peperiksaan, dibuang kerja, putus cinta, diejek dsbnya memerlukan ketabahan hati dan fikiran yang positif untuk menghadapinya.
• Walau apapun tekakan yang kita hadapi jangan mudah melatah, bangunkan minda kita dengan perancangan-perancangan positif demi mencipta kejayaan.
• Solat adalah kaedah terbaik mengurus stres.
28. Tahu menyelesaikan masalah
29. Berdisiplin
30. Berdoa dan bertawakal
KEJAYAAN……
• ….ada dalam perjalanan hidup harian.
• ….adalah benda-benda kecil yang anda lakukan dan perkatakan.
• ….bukan pula bermakna menjadi kaya atau memuncak tinggi termasyhur.
• ….bukan keseorangan memenangi gol yang setiap manusia berusaha untuk mengecapinya.
• …. adalah berhati bersih dan bangga serta berfikiran terbuka.
• ia jujur setia kepada teman dan juga makhluk lain; baik hati pada semua.
• Ia menyayangi kanak-kanak dan orang tua dan semuanya ingin mempelajari daripada anda.
• Kejayaan bergantung pada perwatakan dan apa jua yang anda lakukan.
• Kata-kata yang dipaparkan di atas menunjukkan kejayaan cukup humane sifatnya, kerana kejayaan itu bukanlah perlumbaan bagi menundukkan orang lain, tetapi kejayaan adalah setiap orang daripada kita perlu dan boleh mengecapinya.
• Dalam melangkah untuk menuju kejayaan, kita perlu mencari formula yang sering diikuti atau telah dilakukan oleh mereka yang berjaya.
• Maxwell Maltz (Psycho-Cybernetics) telah membina langkah-langkah kejayaan daripada akronim perkataan SUCCESS:
1. Kesedaran arah-tujuan
Personaliti orang yang berjaya percaya bahawa hidup ini perlukan kesedaran arah-tujuan, kerana tanpa kesedaran ini manusia hidup dalam kehampaan.
2. Kefahaman
• Kefahaman selalunya menjadi keliru apabila fakta dilawankan dengan pendapat.
• Justeru itu, personaliti orang berjaya tidak menipu orang lain, lebih-lebih lagi dirinya.
• Ini bermakna orang yang inginkan kejayaan akan bertindak jujur dengan dirinya, berlandaskan kefahaman diri dan kejujuran diri.
3.Keberanian
• Adalah nilai yang cukup berharga dalam mengejar kejayaan, kerana tanpa keberanian kita akan menjadi manusia biasa.
• Keberanian bererti kesanggupan untuk menerima cabaran dan menghadapi risiko.
• Menuntut pengorbanan “berakit-rakit ke hulu, berenang-renang ke tepian.”
4.Kemurahan hati
• Adalah sifat yang menghargai susah senang orang lain.
• Orang yang berjaya tidak melupai orang lain, malah mereka prihatin.
• Orang akan tahu bahawa yang dikejar bukan kejayaan luaran tetapi lebih utama adalah kebahagiaan.
• Membersihkan pandangan kita terhadap orang lain, misalnya tidak suka mengutuk, merendah-rendah dan prasangka terhadap orang lain.
5.Penghargaan
• Menghargai orang lain membuatkan kita disayangi oleh orang lain sehingga timbul suasana “hargai orang lain sepertimana kita mahu orang lain menghargai diri kita.”
• Menghargai diri, menghargai orang lain dan menhargai sekitaran kita adalah satu daripada usaha yang mesti kita lakukan untuk melangkah ke arah kejayaan.
• Imej kendiri (self-image) dan gambaran mental (mental picture) kita mestilah bersiaft positif, yakin dan bangga dengan kelebihan yang ada pada kita.
• Positif maksudnya melihat sesuatu dari sudut kebaikannya.
• Yakin adalah optimis terhadap masa depan kita.
• Bangga tidak bermasud ego, besar diri dan sebagainya, tetapi adalah kesyukuran yang kita luahkan kerana kelebihan yang diberikan oleh Allah SWT.
• Jangan sekali-kali kita mengutuk diri dan membina diri sebagai orang yang kalah dan tidak lagi berguna.
6. keyakinan diri
• Yakin terhadap diri sendiri merupakan ciri asas individu yang berjaya dalam hidup.
• Mereka sentiasa yakin terhadap apa yang dilakukan.
• Golongan seperti ini sentiasa ingin mencuba sesuatu yang baru.
• Terbina daripada keberanian, ketabahan dan kebanggaan.
• Sekiranya kita dapat mengingat kejayaan yang pernah kita perolehi sepanjang hidup, kita akan bertambah yakin dan optimis terhadap usaha yang sedang kita lakukan.
• Dapat menggerakkan kita untuk menyusun langkah yang lebih baik, lebih berhati-hati dan lebih tangkas.
• Sekiranya kita bermula dengan keyakinan, kita akan rasa seronok dalam mengerjakan sesuatu.
7. Menerima hakikat diri
• Menerima hakikat diri adalah sifat yang baik, namun tidak ramai individu yang berkesanggupan untuk melakukannya.
• Individu yang gagah saja yang sanggup menerima kritikan, teguran dan mengaku kesalahannya.
8.Sentiasa mengingati Allah
• Seseorang yang berjaya sentiasa memanjat syukurnya kepada Allah.
• Bagi mereka, segala apa yang mereka perolehi itu merupakan pembelian daripada Allah.
• Orang yang sentiasa berfikir dan mengagumi kebesaran Allah juga merupakan golongan yang beruntung.
• Akan mendapat kesejahteraan yang sebenarnya.
9.Sentiasa cintakan ilmu pengetahuan
• Ilmu adalah kunci kejayaan setiap individu.
• Individu yang berjaya adalah mereka yang cintakan ilmu pengetahuan.
• Mereka sentiasa mencari peluang untuk meningkatkan lagi ilmu yang ada.
• “Tuntutlah ilmu walau sampai ke negara China”-Maksud Hadis
• “Tuntutlah ilmu dari buaian hingga ke liang lahad”
10.Mempunyai personaliti yang baik
• Individu yang berjaya sentiasa menjaga tingkah laku dan mengawasi setiap tutur katanya agar tidak menyinggung perasaan orang lain.
• Setiap pandangan dan pendapat orang lain akan diterimanya dengan fikiran terbuka dan berusaha mengubah sikap negatif yang ada dalam diri.
• Inilah yang dikatakan personaliti diri mereka yang berilmu.
11.Mempunyai cara hidup yang teratur
12.Mampu berkomunikasi dengan baik
13.Berpendirian tegas
14.Melaksanakan tugas berteraskan kejayaan
15.Berusaha tanpa kenal jemu
16.Bangga dengan usaha yang dilakukan
17.Mempunyai sikap ingin tahu
18.Singkirkan perasaan benci
19.Berkemahiran
20.Usaha yang berterusan
21.Bersedia menghadapi setiap cabaran
22.Cari kelemahan diri dan berusaha untuk mengatasinya
23.Belajar daripada kegagalan
24.Bijak menguruskan masa
25.Membina hubungan yang positif
26.Tingkatkan daya pemikiran dan ingatan
27.Bijak mengurus stres
• Stres adalah tekanan perasaan, sekiranya ia tidak dapat dikawal dengan baik, iadapat mendatangkan penyakit.
• Terdapat 2 jenis stres: fizikal dan mental
• Stres fizikal: selesema, sakit kepala, sakit belakang, sakit pinggang.
• Stres mental :hilang selera makan, tak boleh tidur lena, banyak menangis dan sering marah-marah.
• Perlu bijak merawat diri bertemu kaunselor, merawat kesihatan dan menerima dengan reda apa yang sudah terjadi.
• Orang yang stres pasti mudah berasa hilang daya dan kekuatan bila berhadapan dengan cabaran.
• Akan membuat kita gagal melihat kepada sumber ataupun potensi yang sebenarnya ada pada diri kita sendiri.
• Sebenarnya , tekanan yang datang seperti perceraian atupun kematian, kegagalan dalam peperiksaan, dibuang kerja, putus cinta, diejek dsbnya memerlukan ketabahan hati dan fikiran yang positif untuk menghadapinya.
• Walau apapun tekakan yang kita hadapi jangan mudah melatah, bangunkan minda kita dengan perancangan-perancangan positif demi mencipta kejayaan.
• Solat adalah kaedah terbaik mengurus stres.
28. Tahu menyelesaikan masalah
29. Berdisiplin
30. Berdoa dan bertawakal
PETUA ORANG MENYUKAI KITA
Belajar untuk mengingati nama-nama.Ini akan menunjukkan yang kita minat terhadapnya.Nama, kedudukan, gelaran sesorang itu amat penting bagi dirinya.Hafal dan sebutlah berulang kali.
Jadilah orang yang ‘disenangi’ supaya tidak wujud sebarang tekanan untuk bersama anda.
Jadilah seorang pendengar yang baik.Tunjukkan minat anda yang lebih terhadap segala percakapannya dan bukan sebaliknya.Berilah pujian ikhlas dan ucapan penghargaan kepadanya.
Jangan menjadi egoistik.Elakkan diri daripada memberi terlalu banyak pandangan seolah-olh kita saja yang tahu segala-galanya; pamerkan sifat merendah diri
Pupukkan kualiti diri anda yang sentiasa menarik, mengembirakan dan memberangsangkan, supaya orang ingin bersama anda dan mendapatkan kerjasama dari anda!!
Belajar untuk menghapuskan unsur yang tidak elok dan tidak sesuai yang mungkin tidak anda sedari.Hapuskan daripada personaliti anda.Serlahkan personaliti yang lebih membina.!!
Tawarkan pertolongan atau bantuan kepada seseorang terlebih dahulu – sebelum anda meminta apa jua bentuk bantuan dan pertolongan daripadanya.Jadilah seseorang yang ‘diperlukan’, diharapkan dan amat ‘berguna.’
Praktikkan sifat sukakan orang dan hormatkan orang sehingga ia menjadi sebagai sifat semula jadi anda dan amalan anda!!!.Dalami ilmu kemahiran kemanusian anda.
Ambil kesempatan untuk mengucapkan tahniah atas kejayaan seseorang dan nyatakan rasa simpati atas kedukaan atau kegagalannya.Kongsilah perasaan anda bersamanya!!
Praktikkan daya tarikan peribadi anda yang bermagnet.Pesonakan orang lain dengan memenuhi keperluan ‘naluri’ mereka yang meronta ‘kehausan’ perhatian, penghargaan, sanjungan, kprihatinan dan kasih sayang.
Penuhi keperluan dan kehendak-kehendak ini dengan penuh keikhlasan, rasa tanggungjawab dan kerelaan.Insya Allah, anda akan menjadi orang yang paling disukai, dikehendaki dan ANDA MENGUASAI!!!!!
Belajar untuk mengingati nama-nama.Ini akan menunjukkan yang kita minat terhadapnya.Nama, kedudukan, gelaran sesorang itu amat penting bagi dirinya.Hafal dan sebutlah berulang kali.
Jadilah orang yang ‘disenangi’ supaya tidak wujud sebarang tekanan untuk bersama anda.
Jadilah seorang pendengar yang baik.Tunjukkan minat anda yang lebih terhadap segala percakapannya dan bukan sebaliknya.Berilah pujian ikhlas dan ucapan penghargaan kepadanya.
Jangan menjadi egoistik.Elakkan diri daripada memberi terlalu banyak pandangan seolah-olh kita saja yang tahu segala-galanya; pamerkan sifat merendah diri
Pupukkan kualiti diri anda yang sentiasa menarik, mengembirakan dan memberangsangkan, supaya orang ingin bersama anda dan mendapatkan kerjasama dari anda!!
Belajar untuk menghapuskan unsur yang tidak elok dan tidak sesuai yang mungkin tidak anda sedari.Hapuskan daripada personaliti anda.Serlahkan personaliti yang lebih membina.!!
Tawarkan pertolongan atau bantuan kepada seseorang terlebih dahulu – sebelum anda meminta apa jua bentuk bantuan dan pertolongan daripadanya.Jadilah seseorang yang ‘diperlukan’, diharapkan dan amat ‘berguna.’
Praktikkan sifat sukakan orang dan hormatkan orang sehingga ia menjadi sebagai sifat semula jadi anda dan amalan anda!!!.Dalami ilmu kemahiran kemanusian anda.
Ambil kesempatan untuk mengucapkan tahniah atas kejayaan seseorang dan nyatakan rasa simpati atas kedukaan atau kegagalannya.Kongsilah perasaan anda bersamanya!!
Praktikkan daya tarikan peribadi anda yang bermagnet.Pesonakan orang lain dengan memenuhi keperluan ‘naluri’ mereka yang meronta ‘kehausan’ perhatian, penghargaan, sanjungan, kprihatinan dan kasih sayang.
Penuhi keperluan dan kehendak-kehendak ini dengan penuh keikhlasan, rasa tanggungjawab dan kerelaan.Insya Allah, anda akan menjadi orang yang paling disukai, dikehendaki dan ANDA MENGUASAI!!!!!
ABC ATTITUDES OF PEAK PERFORMERS
A - Affirm yourself with a positive self-image
Membentuk imej positif
B - Believe in yourself in everything you do
Percaya dalam setiap tindakan yang dilakukan
C - Control your emotions
Kawal emosi
D - Develop your potential
Bina potensi diri
E - Enjoy the greatness of each moment
Menikmati setiap saat yang indah
F - Focus and expand your area of influence
Fokus dan kembangkan pengaruh anda
G - Goals give you direction in life
Tetapkan matlamat dalam hidup
H - Honesty is the best policy
Kejujuran adalah polisi terbaik
I - Ignore the negative people and events around you
Abaikan individu negatif disekeliling anda
J - Just do it! Don’t wait for the perfect timing
Lakukan apa yang ingin dilakukan. Jangan tunggu
K - Knowledge in action gives power
Pengetahuan memberikan anda kuasa
L - Live with limitless possibilities
Hidup dengan kemungkinan yang tiada batasan
M - Make A Difference(M.A.D)
Lakukan perubahan!
N - Nurture your mind with positive and inspiring thoughts
Semulajadikan minda dengan perkara yang positif dan menyihatkan
O - Optimize the use of your resources.
Optimumkan sumber anda
P - Plan your work and work your plan
Rancang kerja dan buat ikut perancangan
Q - Quitters never win, and winners never quit
Orang berputus asa tidak akan menang, dan pemenang tidak akan berputus asa
R – Re-Thinks, Re-Focus, Re-Learn and Re-Energize Your Role and Performance
Fikir kembali, focus kembali, belajar kembalidan hidupkan tenaga tentang peranan dan pencapaian
S - Stop pro-crastinating. Do it now
Berhenti mengeluh. Bekerja!
T - Time is life, so maximize the use of it
Masa itu emas, maksimumkannya
U - Upgrade your value through learning
Tinggikan nilai anda melalui pembelajaran
V - Visualize what you want in life
Visualkan apa yang anda inginkan
W - Watch and observe your habits
Perhatikan tabiat anda
X - X’ccelerate your success with a 110% effort
Gandakan usaha sehingga 110%
Y - You are originally unique,don’t compare
Anda adalah unik. Jagan buat perbandingan
Z - Zoom in your goals and go for it
‘Zoom’kan matlamat anda!
A - Affirm yourself with a positive self-image
Membentuk imej positif
B - Believe in yourself in everything you do
Percaya dalam setiap tindakan yang dilakukan
C - Control your emotions
Kawal emosi
D - Develop your potential
Bina potensi diri
E - Enjoy the greatness of each moment
Menikmati setiap saat yang indah
F - Focus and expand your area of influence
Fokus dan kembangkan pengaruh anda
G - Goals give you direction in life
Tetapkan matlamat dalam hidup
H - Honesty is the best policy
Kejujuran adalah polisi terbaik
I - Ignore the negative people and events around you
Abaikan individu negatif disekeliling anda
J - Just do it! Don’t wait for the perfect timing
Lakukan apa yang ingin dilakukan. Jangan tunggu
K - Knowledge in action gives power
Pengetahuan memberikan anda kuasa
L - Live with limitless possibilities
Hidup dengan kemungkinan yang tiada batasan
M - Make A Difference(M.A.D)
Lakukan perubahan!
N - Nurture your mind with positive and inspiring thoughts
Semulajadikan minda dengan perkara yang positif dan menyihatkan
O - Optimize the use of your resources.
Optimumkan sumber anda
P - Plan your work and work your plan
Rancang kerja dan buat ikut perancangan
Q - Quitters never win, and winners never quit
Orang berputus asa tidak akan menang, dan pemenang tidak akan berputus asa
R – Re-Thinks, Re-Focus, Re-Learn and Re-Energize Your Role and Performance
Fikir kembali, focus kembali, belajar kembalidan hidupkan tenaga tentang peranan dan pencapaian
S - Stop pro-crastinating. Do it now
Berhenti mengeluh. Bekerja!
T - Time is life, so maximize the use of it
Masa itu emas, maksimumkannya
U - Upgrade your value through learning
Tinggikan nilai anda melalui pembelajaran
V - Visualize what you want in life
Visualkan apa yang anda inginkan
W - Watch and observe your habits
Perhatikan tabiat anda
X - X’ccelerate your success with a 110% effort
Gandakan usaha sehingga 110%
Y - You are originally unique,don’t compare
Anda adalah unik. Jagan buat perbandingan
Z - Zoom in your goals and go for it
‘Zoom’kan matlamat anda!
CIRI-CIRI PEKERJA YANG MENJADI REBUTAN MAJIKAN
1. PEKERJA YANG BENAR-BENAR FAHAM DAN MAHIR DALAM KERJAYANYA.
• Sentiasa bangga dengan tugasan yang diberikan.
• Bersungguh-sungguh melaksanakan tugasnya.
• Mudah dikenal pasti oleh mereka yang berurusan dengannya.
• Bila bersara awal, berpeluang menjalankan bisnes sendiri.
2. SENTIASA SEIRING DENGAN MATLAMAT JABATANNYA.
• Sentiasa bersama dengan bosnya untuk mencapai matlamat Jabatan.
• Sanggup menghadapi cabaran dan halangan demi kejayaan Jabatannya.
3.SAYANG KEPADA ORGANISASINYA.
• Sentiasa berminat segala masalah yang dihadapi oleh Syarikat
• atau Jabatannya .
• Mengambil inisiatif merancang kaedah penyelesaian dan
• Mengemukakan kepada ketuanya untuk perbincangan lanjut.
• Sanggup melaksanakan pelan tindakan tersebut
• berdasarkan pengalaman dan kemahirannya.
4.SANGGUP BEKERJA LEBIH
• Bekerja lebih masa; memanjangkan waktu kerjanya.
• Melipatgandakan usahanya lebih daripada rakan-rakan
• tanpa mengharapakan ganjaran lebih.
5.MEMPUNYAI SIKAP YANG TERPUJI
• Bersifat jujur
• Amanah
• Bersikap terbuka
• Bijak berkomunikasi
• Personaliti yang menarik
• Bermotivasi tinggi
• Berakhlak mulia
1. PEKERJA YANG BENAR-BENAR FAHAM DAN MAHIR DALAM KERJAYANYA.
• Sentiasa bangga dengan tugasan yang diberikan.
• Bersungguh-sungguh melaksanakan tugasnya.
• Mudah dikenal pasti oleh mereka yang berurusan dengannya.
• Bila bersara awal, berpeluang menjalankan bisnes sendiri.
2. SENTIASA SEIRING DENGAN MATLAMAT JABATANNYA.
• Sentiasa bersama dengan bosnya untuk mencapai matlamat Jabatan.
• Sanggup menghadapi cabaran dan halangan demi kejayaan Jabatannya.
3.SAYANG KEPADA ORGANISASINYA.
• Sentiasa berminat segala masalah yang dihadapi oleh Syarikat
• atau Jabatannya .
• Mengambil inisiatif merancang kaedah penyelesaian dan
• Mengemukakan kepada ketuanya untuk perbincangan lanjut.
• Sanggup melaksanakan pelan tindakan tersebut
• berdasarkan pengalaman dan kemahirannya.
4.SANGGUP BEKERJA LEBIH
• Bekerja lebih masa; memanjangkan waktu kerjanya.
• Melipatgandakan usahanya lebih daripada rakan-rakan
• tanpa mengharapakan ganjaran lebih.
5.MEMPUNYAI SIKAP YANG TERPUJI
• Bersifat jujur
• Amanah
• Bersikap terbuka
• Bijak berkomunikasi
• Personaliti yang menarik
• Bermotivasi tinggi
• Berakhlak mulia
LUANGKAN MASA
Luangkan masa untuk berfikir
Ia merupakan sumber kekuatan
Luangkan masa untuk bermain
Ia merupakan rahsia keremajaan yang abadi
Luangkan masa untuk membaca
Ia adalah sumber kebijaksanaan
Luangkan masa untuk sembahyang dan berdoa
Ia adalah ketenangan yang paling besar di bumi
Luangkan masa untuk bercinta dan dicintai
Ia adalah perasaan anugerah Tuhan
Luangkan masa untuk beramah-mesra
Ia adalah jalan menuju kegembiraan
Luangkan masa untuk ketawa
Ia adalah irama untuk jiwa
Luangkan masa untuk memberi
Ia mengurangkan sikap mementingkan diri
Luangkan masa untuk bekerja
Ia adalah harga kepada sebuah kejayaan
Luangkan masa untuk beramal jariah
Ia adalah kunci jalan ke syurga
Luangkan masa untuk berfikir
Ia merupakan sumber kekuatan
Luangkan masa untuk bermain
Ia merupakan rahsia keremajaan yang abadi
Luangkan masa untuk membaca
Ia adalah sumber kebijaksanaan
Luangkan masa untuk sembahyang dan berdoa
Ia adalah ketenangan yang paling besar di bumi
Luangkan masa untuk bercinta dan dicintai
Ia adalah perasaan anugerah Tuhan
Luangkan masa untuk beramah-mesra
Ia adalah jalan menuju kegembiraan
Luangkan masa untuk ketawa
Ia adalah irama untuk jiwa
Luangkan masa untuk memberi
Ia mengurangkan sikap mementingkan diri
Luangkan masa untuk bekerja
Ia adalah harga kepada sebuah kejayaan
Luangkan masa untuk beramal jariah
Ia adalah kunci jalan ke syurga
Subscribe to:
Posts (Atom)
